Berek Dániel
Holisztikus szemléletű edző, mozgásfejlesztő, szenzomotoros gerinctréner, masszőr, szenzitív mobilizációs szakember (lágy csontkovács), rehabilitációs szakember (kinesiology-taping, köpölyöző-mobilizáció, flossing terápia mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációja, táplálkozás és életmód tanácsadó
Cím: 7627, Pécs, Nagymeszes dülő 1.
Stúdió előtt saját ingyenes parolás és a környék utcáiban szintén ingyenes.
Helyi buszjáratokkal is megközelíthető.
Buszmegálló 20 m távolságra: 28, 28Y, 38, 38Y,140,40,27,27Y
Rólam
Már személyi edzőként is az volt számomra a legfontosabb hogy vendégeim számára a maximumot tudjam nyújtani és belőlük is azt kihozni. Az évek során folyamatosan fejlesztettem tudásom, mert az utóbbi időben sajnos a nagy átlag mozgásszegény életmódjának köszönhetően a rehabilitációs mozgásfejlesztésre és manuális kezelésekre nagyobb szükség van. Az emberek többsége ülő, álló és mozgómunkát végez jellemzően egyoldalúan terheli testét pl.: (fodrászok, fogorvosok, sofőrök stb.) Akik sportolással igyekeznek ellensúlyozni a káros terheléseket, általában ugyan azt az egy sportot űzik és észrevétlenül túlterhelik szervezetüket. Ezek a túlterhelések később degeneratív elváltozáshoz vezethetnek. Pl.: gerincferdülés, befagyott váll szindróma, alagút szindróma, tenisz-golf könyék, nyaki és hátfájás, kereszt szindróma, derék, csípő, térd, boka probléma, szöveti feszülések, berövidülések, immobilizáció stb..
Amiben segíteni tudok
Az adott mozgásszervi funkciók javításában, visszafordítható funkcionális problémák kezelésében, izomegyensúly helyre állításában, ízületi mozgástartomány növelésében, fájdalom enyhítésében, megszüntetésében. Hogy a mozgás ne legyen probléma. A rehabilitációs technikáim segítségével a mindennapokban és a sportba megkönnyítem a visszatérést.
Állapotfelmérés
Konzultációt követően a talptól- nyakig a test minden szegmensén végig megyek, megkeresve a fájdalmas pontot vagy a degeneratív elváltozás okát. Mozgás mintát elemzek. A felmérés alapján elkészítem a személyre szabott tervet, amit a kiválasztott módszer alkalmazása követ, hiszen nincs két egyforma ember. Folyamatosan nézem és tesztelem a változásokat.
Testanalízis
Konzultáció
Rehabilitációs módszerek
Flossing terápia
Egy rendkívül sokoldalú, mozgásszervi prevenciós és rehabilitációs fizioterápiás eljárás. Floss szalaggal végzett kompressziós terápia inkább mondható manuális eljárásnak, mint edzésnek. Fő célja a mobilizáció, mozgásterjedelem növelése, fájdalom csillapítása letapadások oldása. A terápia során egyes izmokat, ízületeket, kötőszöveteket fasciát egy speciális szalaggal körbetekerjük majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk. Ugyanis a nem megfelelő életmód, külön féle helytelen terhelések, beidegződött helytelen testtartások, izom és kötőszöveti egyensúly megbomlást, ízületi mozgásterjedelmek beszűkülését, szövetek krónikus feszülését, izom gyengeséget, sérülést, gyulladást, állandósult fájdalmat okozhat.
Köpöly- mobilizációs, lazító eljárás
Vákuum terápia hatására fokozódik a vérkeringés, gyorsítja az anyagcserét, lazítja és mobilizálja, a szöveteket méregteleníti a szervezetet, fájdalomcsillapító, gyulladás csökkentő, stressz oldó, alkalmas krónikus fáradság ellen stb…
Gerinctréning, SZTM -(szenzomotoros testartásjavítás és mozgásfejlesztés)
A felnőtt lakosság több mint 50%-a kűzd derék vagy gerinc problémával! A nem specifikus derékfájdalom oka elsősorban a mozgáshiányban illetve a különféle sport vagy hétköznapi túlterhelésekben (megerőltető, vagy rendszeresen ismétlődő mozdulatokban) ill. túlsúlyban keresendő. Magas szintű bizonyítékok utalnak arra is, hogy a krónikus derékfájdalmak kezelésében egyértelműen a testmozgásra épülő terápia számít a leghatékonyabbnak. Az egészségtudatos, sportolni kívánó – jellemzően ülőmunkát végző ember – nem gyógytornászhoz vagy mozgásterapeutához fordul, hanem megcélozza a legközelebbi edzőtermet ezzel jellemzően fokozva a degeneratív elváltozásokat. (Ha nincs szakértő kezekben).
SZTM -(szenzomotoros testartásjavítás és mozgásfejlesztés) jelentése: mozgató és érzékszerveink összehangolása. Testtartásjavítás, szövetek rugalmasságának helyreállítása , helyeslégzés betanítása, blokkok oldása, mélyizmok tudatos, később reflexes bekapcsolása, megfelelő stabilitási minták újra indítása.
Kinesiology-taping
A tape egy rugalmas pamut anyagból készült szellőző és vízáteresztő, bőrre ragasztható, merev rögzítést helyettesíthető fizioterápiás tapasz. Mint egy második bőrréteg a megfelelő ragasztási módszernek köszönhetően elemeli, a kötőszövetet un. liftinghatást hozz létre, nyirok folyadék áramlása intenzívebb lesz, javul a vérkeringés, izmokat és az ízületeket stabilizálja, lazítja. Ez által csökkentve vagy megszüntetve a gyulladást és a fájdalmat.
Masszázs és szenzitív mobilizáció
Többszöri kimozgatás nyújtás mely egyben történik a masszázzsal. Kiszámítható menetű fogási technikák (hajlítás, feszítés, nyújtás, forgatás, az ízfelszinekkel párhuzamos elmozdítás húzás) fájdalommentesek. Célja: szövetek mozgástartalmának javítása
Hegkezelés
A heg nem csupán esztétikai probléma. A sebgyógyulás során kialakuló letapadások, adhéziók kezelés híján károsítják a fasciális rendszert, korlátozzák a mozgásainkat, megváltoztatják mozgásmintáinkat és komoly mozgásszervi problémákhoz vezethetnek. Napjainkban leghatékonyabb manuális és az eszközös kezelésnek köszönhetően a nyirokelvezetés és miofasciális fogásokon kívül más fizioterápiás módszerrel – flossing terápia, kinesiology- taping, SMR eszközös technikáknak- köszönhetően segíthetek a fiziológiás gyógyulásban.
Megjegyezés: nincs egészségügyi végzettségem, a módszereim nem minősülnek gyógyító kezelésnek és nem helyettesíti az orvosi diagnozist!
Kontra indikációk
Nem ajánlatos, ill. tilos az eljárás: kezetlen vérnyomásbeli problémák, terhesség, fertőző betegség, láz, akut gyulladás, gennyes gyulladás, daganatos betegség, epilepszia, vérzékenység, menstruáció első 2 napjában, véralvadás gátló szedése esetén, visszeres végtagok, alkohol vagy drog befolyásoltság alatt, előre haladott csontritkulás, koros ízületi gyulladás, fertőző börbetegség.
Rólam mondták
Áraim
A végleges árak meghatározásánál az alkalmazott módszerek kombinációját veszem alapul.
-
Konzultáció + felmérés, teljes testanalízis 15 000ft / 90 perc
-
Konzultáció alapára 8000 Ft / óra
-
Testanalízis 8000 Ft / óra
-
Floss terápia 7000 Ft / 30 perc + tape ára 4500 Ft / 30 perc
-
Floss bérlet 4 hétre 6 alkalom + 1 ajándék tapelés 42 000 Ft + tape ára 2500 Ft
-
Floss bérlet 4 hétre 8 alkalom + 1 ajándék tapelés 56 000Ft + tape ára 2500 Ft
-
Floss bérlet 5 hétre 10 alkalom + 1 ajándék tapelés 70 000Ft + tape ára 2500 Ft
-
Kinesio tape felhelyezése / testrész 4500 Ft / testrész
-
Kinesio tape nagyobb felületen 5500 Ft / nagyobb felületen
-
Gerinctréning mozgásfejlesztés 10 000 Ft / óra
-
Rehabilitációs módszerek 10 000 Ft / óra
-
SMR eszközök használatának betanítása 10 000 Ft / óra
-
Teljes test relax masszázs 10 000 Ft / 60 perc
-
Masszázsterápia, kimozgatás és köpölyterápia 14 000 Ft
-
Állapotfelmérés + masszázs 24 000 Ft
-
Állapotfelmérés + kimozgatás 26 000 Ft
Nyitvatartási idő: hétfőtől péntekig 9-18 óra között, szombaton 30% felár ellenében is lehet foglalni előreegyeztetés alapján. Minden lemondani kívánt tevékenységet minimum 24 órával a megkezdése előtt le kell mondani, különben megtartottnak minősül, annak ellenértékét meg kell téríteni. Köszönöm a megértését!